Escale en Suède

Les réservations sont closes.

un voyage froidement chaud

Au delà de ses paysages sauvages et insulaires, la Suède fait partie d’un des dix pays les plus heureux au monde pour cultiver la douceur de vivre et favoriser le respect entre l’homme et la nature.

Face aux températures parfois glaciales, les suédois comme leurs voisins scandinaves pratiquent le Hygge, qui invite à s’envelopper de l’énergie spirituelle du confort et à se connecter à l’énergie positive de moments simples et quotidiens.

A travers cette escale, nous allons confronter notre corps au froid pour expérimenter de nouvelles sensations, et, au fil de la journée, nous monterons en température pour réchauffer notre âme.

Escale Boost d’immunité et de douceur hygge — 23 janvier 2021 - Report en cours suite aux décisions gouvernementales
Lac gelé
Lac gelé
Kalnelbullar, brioche à la cannelle
Kalnelbullar, brioche à la cannelle
Café Suédois ©Laetitia dAboville
Café Suédois ©Laetitia dAboville
Technique d'Arm knitting
Technique d'Arm knitting
Atelier plaid, technique d' Arm knitting
Atelier plaid, technique d' Arm knitting
Relaxation ©Elise Pieters
Relaxation ©Elise Pieters
Immersion ©Elise Pieters
Immersion ©Elise Pieters

Déroulé de la journée

Välkommen till sverige : Bienvenue en Suède

 

• 10h – Rendez-vous dans un lieu insolite et glacé de la capitale pour une pratique de Yoga et d’exercices de respiration profonde qui permettent d’augmenter la chaleur interne et de résister au froid, avec Elise

 

• 13h30 – Déjeuner dans un élégant hôtel particulier datant du XVIe siècle : le café de l’Institut suédois de Paris.

Au menu : de délicieuses soupes, tartines et salades, sans oublier les kanelbullar, ces petites douceurs sucrées à la cannelle, « so » incontournables en Suède

 

• 15h – Visite guidée de l’exposition pour une immersion dans la culture suédoise

 

• 17h30 – Atelier de fabrication d’un petit chunky plaid selon la technique d’Arm Knitting dans un atelier parisien spécialisé. Apprendre à tisser avec le mouvement de ses bras : un enveloppement cocoon et méditatif garanti

 

Clôture de l’escale autour d’une boisson chaude avant de repartir avec notre plaid, pressés de profiter de sa douce chaleur réconfortante, un bon livre entre les mains, au coin du feu ou à la lueur de bougies…

 

 

 

 

 

Initiation à une technique de respiration profonde inspirée des méthodes Wim Hof ® et Toumo

L'apprentissage d'une respiration profonde permet de créer et de développer une meilleure chaleur interne et ainsi mieux résister au froid. Le froid est utilisé comme traitement thérapeutique depuis longtemps, notamment dans le milieu du sport professionnel. Les athlètes pratiquent des traitements par le froid pour diminuer la fatigue, les douleurs musculaires et palier aux états de stress.
Elise Pieters, biologiste de formation, est professeure de Vinyasa Yoga et fondatrice d’Inspire Potential.
Sa pratique de la respiration inspirée de la méthode Wim Hof® et Toumo, du yoga et de la méditation lui permettent d'accéder à une énergie et des potentiels insoupçonnés. Durant la matinée de cette escale en Suède, Elise vous emmènera grâce à la synergie de ces outils, avec progression, à une plus grande maîtrise de votre corps et esprit.

Son mantra : "La meilleure école, c’est la vie, le meilleur Maître c’est l’expérience, le meilleur livre, c’est la nature, le meilleur temple, c’est le cœur, le meilleur ami c’est la vérité" - Yoga sûtra de Patanjali

Escale itinérante

La journée commence au nord de la capitale, dans le XVIIIè arrondissement, se poursuit dans le quartier du marais et se termine à Oberkampft.
Les modes de transports utilisés dépendront de la météo et des envies du groupe.

Tarifs & Conditions d'inscription

280,00 TTC

Le prix inclut :

  • L'ensemble des ateliers indiqués au programme
  • Le déjeuner et les petites collations de la journée
  • La guidance au fil de l'escale
  • Les transports nécessaires au fil de journée

Le prix n'inclut pas :

  • Le transport pour arriver à l'adresse de RDV de l'escale, et pour le retour à la fin de la journée
  • Les boissons en supplément non comprises dans les menus, et alcools
  • L'assurance voyage

Le voyage est limité à 10 participants et sera confirmé à partir de 6 participants.

Situation sanitaire liée au Covid 19 - Tous les espaces choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité, et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées.

L'évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 et la météo peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour vous proposer les meilleurs ajustements !

Voyager sans se déplacer est plus que jamais notre meilleur remède !

Informations pratiques

L'adresse du RDV de l'escale vous sera communiqué au moment de votre inscription.