booster son immunité à l'intersaison
Vous vous sentez en quête d’une nature authentique et préservée, vous avez un besoin trépident de respirer un grand bol d’air démasqué, d’apprendre à gérer votre stress, renforcer votre immunité, être plus résilient émotionnellement, résister aux intempéries de l’existence, mais vous manquez encore de temps ou d’envie pour partir méditer dans les montagnes de l’Himalaya ?…
Cap sur le Jura, le yoga et les techniques d’exposition au froid ! Sous ses allures de Grand Nord, l’environnement des plateaux jurassiens est aussi propice aux chiens de traineaux. Ce rêve d’enfant que vous aimeriez réaliser ? Ultime raison pour vous inscrire à cette échappée sans plus attendre !
Jour 1 - Jeudi 24 Mars
FACE AU MONT-BLANC : WELCOME !
• A partir de 16h – Accueil et installation au Chalet
• 17h – Goûter & Elixir de bienvenue
• 17h30- 19h – Cérémonie d’ouverture & Pratique de yoga pour se déposer
• 19h30 – Diner aux saveurs locales servi au Chalet
• Tisane & veillée sur les bienfaits du froid
Jour 2 - Vendredi 25 Mars
MAGIE PLEIN LES YEUX !
• A partir de 7h30 – Tisane & méditation
• 8h – 9h – Réveil du corps en douceur : méditation, pratique douce de yoga et exercices de respiration
• 9h – Collation
• 10h – 16h – Randonnée à raquettes vers le village des Fourgs – Baptême en chiens de traineaux. Premières approches avec le froid. Déjeuner en chemin.
• 16h – 17h – Temps libre, sauna au feu de bois, bains de neige, lectures, boissons chaudes réconfortantes
• 17h – Goûter
• 17h30 – 18h30 – Pratique de yoga pour régénérer le corps après l’effort
• 19h30 – Diner de saison servi au Chalet
• Tisane & veillée
Jour 3 - Samedi 26 Mars
AMBIANCE TAÏGA RÉGÉNÉRANTE GARANTIE !
• A partir de 7h30 – Tisane & méditation
• 8h – 9h – Réveil du corps en douceur : méditation, pratique douce de yoga et exercices de respiration
• 9h – Collation
• 10h – 13h – Randonnée à ski. Expositions avec le froid.
• 13h30 – Déjeuner réconfortant
• 14h30 – 16h30 – Temps libre, sauna au feu de bois, bains de neige, lectures, boissons chaudes réconfortantes
• 17h – Goûter
• 17h30 – 18h30 – Pratique de yoga pour régénérer le corps après l’effort
• 19h30 – Diner de saison servi au Chalet
• Tisane & veillée avec une pratique de yoga nidra
Jour 4 - Dimanche 27 Mars
LA MONTAGNE ÇA NOUS GAGNE !
• A partir de 8h30 – Tisane & écriture rétrospective de l’échappée
• 9h – 10h30 – Pratique de yoga & cérémonie de clôture de l’échappée
• 11h – Brunch dominical
• 12h – Fin de l’échappée
Yoga & techniques d'exposition au froid
Elise Pieters est professeure de Yoga et praticienne de la méthode Wim Hof ®.
Selon elle, la pratique de la respiration occupe une place essentielle pour accéder à une énergie et des potentiels insoupçonnés, et permettre au corps de retrouver efficacement un état d’équilibre grâce à l’hormèse par l’exposition au froid et au chaud sur les plateaux du Jura.
Avant de vivre dans le Cantal, Elise passait enfant ses vacances dans le Jura. est tout naturellement l’intervenante parfaite pour vous garantir une échappée où jour après jour on ressent les bienfaits de la synergie des pratiques et on accède à une plus grande maîtrise de son corps et de son esprit.
Les randonnées seront doublées de l’accompagnement d’un guide de moyenne montagne, et la balade en chiens de traineaux sera assurée par une équipe de mushers professionnels.
L'hébergement & les repas
Perché sur le massif du Jura, à 1267 m d’altitude, nous sommes tombés sous le charme de ce Chalet d’alpage qui offre une vue panoramique exceptionnelle sur le Mont Blanc et les Alpes, le Mont d’Or, les Crêtes du Jura franco-suisse et les vallées environnantes. Sur 15 hectares isolés mais proche des commodités, poser ses valises dans ce Chalet c’est une invitation à savourer le calme, l’authenticité et la beauté d’une nature préservée !
De par sa situation en pleine nature, le lieu est en autonomie complète avec robinet à l’eau de pluie filtrée et traitée, électricité des panneaux photovoltaïques, chauffage au bois : de quoi adapter nos consommations à nos vrais besoins ! Deux options d’hébergement sont possibles : en chambres twin partagées et en chambres lits doubles.
En raison du contexte sanitaire Covid-19 et des restrictions en vigueur, tous les repas seront servis au Chalet.
Afin de répondre à notre souhait de cuisine saine à l’accent local, nous vous avons trouvé la pépite de la région !
Les repas élaborés par notre Chef sont 100% maison, cuisinés à base de produits frais de saison, issus de l’agriculture biologique, et en provenance des producteurs et agriculteurs de proximité.
Qui dit territoire de montagne rime avec fromages !… N’hésitez pas à nous informer de vos régimes particuliers.
Tarifs & Conditions d'inscription
Le prix comprend :
- L'hébergement dans un magnifique Chalet d'alpage selon les conditions d'hébergement sélectionnées
- La pension complète sur l'ensemble de l'échappée
- Les pratiques quotidiennes de yoga, de méditation et les techniques d'expositions au froid
- L'accès au sauna et au bain froid
- L'accompagnement d'un guide de moyenne montagne le temps des randonnées
- Le baptême en chiens de traineaux
Le prix ne comprend pas :
- Le transport pour arriver au Chalet. Cf. rubrique INFORMATIONS PRATIQUES - Accès
- Les boissons en supplément non comprises dans les menus, et alcools
- La location du matériel de raquettes et de ski (compter un budget supplémentaire autour de 15€/jour)
- Les transferts depuis et vers la gare de Frasne (nous nous occupons d'organiser la réservation)
- L’assurance voyage
Le voyage est limité à 12 participants et sera confirmé à partir de 8 participants.
Situation sanitaire liée au Covid 19 – Tous les espaces choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées.
L’évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 et la météo peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour vous proposer les meilleurs ajustements !
Prendre le temps de s’échapper est plus que jamais notre meilleur remède !
Informations pratiques
Accès
Le Chalet se situe dans le hameau d’un charmant village jurassien, avec une vue à 360 C sur la chaîne du Mont Blanc.
Par le train, arrivée à la gare de Frasne, accessible direct en TGV Lyria direct depuis Paris. Selon le nombre d’arrivées par le train, nous organisons un transport groupé en minibus ou taxi (30min) jusqu’au Chalet.
En véhicule privé, prévoyez les pneus neige !
Check-list valise
- Votre tenue, tapis et matériel de yoga
- Une paire de chaussures de randonnée
- Une paire d’après-ski
- Une paire de chaussons douillets pour le Chalet
- Tenues de ski, bonnet , écharpe et gants
- Si vous êtes équipés de votre propre matériel de raquettes, ski de randonnée nordique, ski de fond (alternatif ou skating), n’hésitez pas à venir avec et à nous le signaler !
- Short et maillot pour les expositions au froid
