réveil de printemps
Envie de se sentir comme à la maison tout en étant ailleurs, rêver de déambuler en chaussettes dans un écrin de magie où le temps semble s’être arrêté, et se laisser (trans)porter : vous êtes au bon endroit !
Pour ce premier week-end de printemps, on vous propose de réveiller notre corps avec des pratiques dynamiques de vinyasa, des marches iodées, et des bains revitalisants au bord des falaises d’Etretat. Pour cette pause d’intersaison, place aussi aux plaisirs et à la magie, à travers la découverte de l’environnement, de votre corps et de votre palais !
Jour 1 - Jeudi 17 mars
ATTERRIR & ACCUEILLIR LE PRINTEMPS
• A partir de 16h – Arrivée des participants & installation dans la maison. Elixir local de bienvenue
Prendre ses marques, prendre le temps de s’installer dans les lieux, baignades (pour les plus courageux), massage, lectures, sieste
• 18h – 19h30 – Pratique de Yin Yoga
• 20h – Diner servi à la maison
• 21h – Veillée-rituel pour célébrer le retour du Printemps
Jour 2 - Vendredi 18 mars
ECOUTER SON INTÉRIORITÉ
• A partir de 8h – Elixir matinal, prendre un temps pour soi par une invitation à écrire ses rêves, ses pensées…
• 8h30 – Marche méditative en bord de mer
• 9h30 – 11h – Pratique de yoga vinyasa
• 11h30 – L’heure du Brunch
Temps libre, baignades (pour les plus courageux), massage, lectures, sieste
• 14h – 17h – Cours de cuisine ( préparation du diner du soir )
• 17h – Boisson gourmande
• 18h – 19h30 – Pratique du yin yoga
• 20h – Diner servi à la maison
• 21h – Veillée libre
Jour 3 - Samedi 19 mars
RELÂCHER LES TENSIONS
• A partir de 8h – Elixir matinal, prendre un temps pour soi par une invitation à écrire ses rêves, ses pensées…
• 8h30 – Marche méditative en bord de mer
• 9h30 – 11h – Pratique de yoga vinyasa
• 11h30 – L’heure du Brunch
Temps libre, baignades (pour les plus courageux), massage, lectures, sieste
• 14h – 17h – Cours de cuisine
• 17h – Boisson gourmande
• 18h – 19h30 – Pratique du yin yoga
• 20h – Diner servi à la maison
• 21h – Veillée surprise !
Jour 4 - Dimanche 20 mars
S’ALIGNER AVEC SON FLOW
• A partir de 8h30 – Elixir matinal, prendre un temps pour soi par une invitation à écrire ses rêves, ses pensées…
• 9h – 10h30 – Pratique de yoga flow
• 11h – L’heure du Brunch
• 12h30 – 14h30 – Déambulation méditative à la découverte des Jardins d’Etretat & cérémonie de clôture de l’échappée face à la mer : déposer ses intentions de départ !
Fin de l’échappée, partez reposé.e et revitalisé.e !
Yoga & cuisine
Yoga
Marcela a découvert le yoga à l’âge de 14 ans, et elle a très vite décidé d’en faire son métier.
Brésilienne, elle a suivi plusieurs formations dans son pays natal, puis en France, en Inde et à Bali. Bien qu’elle enseigne à Paris depuis plusieurs années, Marcela se considère avant tout toujours comme une élève et se forme très régulièrement pour enrichir et diversifier son enseignement.
Son plus grand plaisir est de pouvoir partager sa passion du yoga et apporter sourire et bien-être dans la vie de ses élèves. Elle aime partager un yoga de façon décomplexé, où chaque pratique est un voyage dans laquelle peu importe la destination finale, ce qui importe c’est l’expérience qu’on en fait.
On a rencontré Marcela dans l’univers du voyage, et c’est ce duo yoga et voyage qui nous réuni à nouveau aujourd’hui.
En savoir plus sur Marcela :
@marcela.yoga
Marcela.yoga
Cuisine
L'hébergement & les repas
Un hôtel particulier à 300 mètres des falaises d’Etretat
Ecrin de verdure situé en plein coeur d’Etretat, à 300 mètres des célèbres falaises, et à l’abri des regards de cette station balnéaire fréquentée, nous avons déniché pour cette échappée un superbe hôtel particulier, maison bourgeoise historique de 1738.
Une fois la porte de cet établissement franchie, nous sommes propulsés hors du temps, où tout n’est que raffinement et élégance, dépaysement et flânerie dans ces hauts volumes lumineux et chaleureux.Toute la décoration et tous les meubles de la maison ont été chinés partout dans le monde créant une atmosphère unique où les styles et les époques s’agencent à la perfection.
Une ambiance cocooning où contempler et rêver sont recommandées. La terrasse où l’on resterait bien toute la journée, le jardin ombragé de tilleuls, les plages à quelques mètres, le chant des mouettes, et l’embrun des vagues invitent à une détente profonde et un shot revitalisant !
Les repas de cette échappée seront servis à la maison où produits locaux et de saison rencontreront les saveurs d’ailleurs, et où les diners seront réalisés avec votre participation.
Tarifs & Conditions d'inscription
Le prix comprend :
- L' hébergement selon les conditions d'hébergement sélectionnées
- La pension complète : des repas de saison à partir de produits locaux proposés par une Chef de la région
- Les pratiques quotidiennes de yoga vinyasa et yin
- Les ateliers de cuisine
- L'entrée aux Jardins d'Etretat
- L'accompagnement au fil de l'échappée
Le prix ne comprend pas :
- Le transport pour arriver à l'hôtel particulier à Etretat Cf. rubrique INFORMATIONS PRATIQUES - Accessibilité
- Les boissons non comprises dans les menus, et alcools
- Les massages pendant les temps libres (sur réservation au moment de votre inscription) Tarifs : 90€/heure - 120€/1h30
- L'assurance voyage
Le voyage est limité à 12 participants et sera confirmé à partir de 8 participants.
Situation sanitaire liée au Covid 19 – Tous les espaces choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées.
L’évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 et la météo peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour proposer les meilleurs ajustements !
Prendre le temps de s’échapper est plus que jamais notre meilleur remède !
Informations pratiques
Accessibilité
En train : depuis Paris St Lazare vers Breauté Beuzeville (environ 40€ aller-retour / trajet de 2h). Depuis la gare, compter 30 minutes en taxi (à partager entre les participant.e.s) pour rejoindre la maison. Nous vous communiquerons les coordonnées du taxi et/ou vous mettrons en relation entre vous pour faciliter des covoiturages.
En voiture : compter 3h depuis Paris (il y a un parking privé et sécurisé dans l’hôtel).
Check list valise
Votre tenue de yoga. Les tapis et matériel de yoga sont fournis sur place.
Une paire de baskets pour fouler les sentiers douaniers
Un maillot de bain pour les plus courageux
Crème solaire, chapeau de paille et lunettes de soleil : la panoplie toujours essentielle pour vagabonder !
Un k-way ou coupe-vent (on est en Normandie !)
